Hoy te muestro un ejercicio muy fácil de hacer en la cama para fortalecer los músculos altos de la espalda y empezar a corregir uno de los problemas más silenciosos y peligrosos de nuestra salud: la mala postura; permitir que el cuerpo se incline hacia adelante no solo cambia tu apariencia, también altera la forma como funcionan tus hombros, aumenta la tensión en los músculos del cuello y del hombro, favorece la aparición de dolores de cabeza y, algo que casi nadie tiene en cuenta, desplaza tu c
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Hoy te muestro un ejercicio muy fácil de hacer en la cama para fortalecer los músculos altos de la espalda y empezar a corregir uno de los problemas más silenciosos y peligrosos de nuestra salud: la mala postura; permitir que el cuerpo se incline hacia adelante no solo cambia tu apariencia, también altera la forma como funcionan tus hombros, aumenta la tensión en los músculos del cuello y del hombro, favorece la aparición de dolores de cabeza y, algo que casi nadie tiene en cuenta, desplaza tu c
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