¿Se te escapa la orina al reír? Esto puede ayudarte 🤍 ¿Te ha pasado que al reír o estornudar se te escapa un poco la orina? 😳💧 No estás sola, a muchas mujeres les ocurre y casi nadie habla de ello 🤍. En muchos casos, esto sucede porque el suelo pélvico está debilitado. Un movimiento simple, hecho con constancia, puede ayudarte a activar esta zona tan importante 🧘‍♀️✨. Siéntate sobre una pelota pequeña ⚪ y eleva suavemente los glúteos a la izquierda y a la derecha 50 veces. Con la práctica d
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