Flexão fechada, mergulho em cadeira e extensão de braço com garrafa de água estão entre os exercícios mais eficazes e ...

A flacidez nos braços envolve tríceps fraco, gordura e menor elasticidade da pele. Treino de resistência para tríceps, déficit calórico ...

Este é um exercício que você pode fazer em casa sem nenhum equipamento para fortalecer os tríceps ...

A flexão diamante é uma variação da flexão tradicional em que as mãos são posicionadas mais próximas uma da outra de forma a ...

Desenvolver músculos fortes e definidos nos braços é uma meta comum para muitos que praticam exercícios em casa. O Tríceps, localizado na parte posterior do braço, é essencial para várias funções ...

O supino reto é um exercício usado para desenvolver força e massa muscular na parte superior do corpo, principalmente na ...

Os benefícios dos exercícios de força são inegáveis, mas a busca incessante por músculos pode levar a lesões, vigorexia e perda de qualidade de vida ...

Reduzir gordura do braço exige unir exercícios de força, como flexão e tríceps banco, a atividades aeróbicas e déficit calórico.

Conhecida no mundo fitness como caminhada do fazendeiro, ou “farmer’s walk” (nome em inglês), trata-se de um exercício principalmente de força e condicionamento que consiste em caminhar uma ...

Quer acabar de vez com a flacidez no braço? Confira exercícios simples e eficazes para tonificar os músculos e garantir ...

Ator se preparou para o reality com procedimentos no rosto e em 8 partes do corpo; especialista explica riscos e valores ...

Treinador explica rotina simples, segura e acessível para quem quer começar a se exercitar e manter resultados no longo prazo ...